تُعد آلام أسفل الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي يعاني منها الأفراد حول العالم، سواء كانت مفاجئة نتيجة إصابة أو مزمنة تتطور بمرور الوقت.

 ويؤدي الجزء السفلي من العمود الفقري – المعروف بالعمود الفقري القطني – دورًا محوريًا في دعم الجسم وحركته، ما يجعله عرضةً للإجهاد والتآكل والإصابات المختلفة.

يشرح الدكتور كينيث بالمر، جرّاح العظام المتخصص في جراحة العمود الفقري في مستشفى هيوستن ميثوديست، أن تكرار استخدام هذا الجزء من العمود الفقري يجعله أكثر عرضة للتمزقات العضلية والتغيرات التنكسية، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالألم بدرجات متفاوتة.

 أعراض آلام أسفل الظهر

تختلف أعراض آلام أسفل الظهر من شخص لآخر، لكنها غالبًا تشمل ما يلي:

ألم خفيف في الوركين أو الحوض.

تشنجات أو ضيق في عضلات الظهر.

ألم حاد يمتد إلى الساق (عرق النسا).

زيادة الألم أثناء الجلوس وتحسّنه أثناء المشي.

تفاقم الألم في الصباح الباكر.

قد تظهر هذه الأعراض فجأة أو تتطور تدريجيًا، وقد تختفي وتعود بشكل متكرر مع مرور الوقت.


 الأسباب الشائعة للألم المفاجئ (الحاد):

1. الإجهاد أو الالتواء العضلي

يُعد شد العضلات أو تمزق الأربطة من أكثر أسباب آلام الظهر الحادة شيوعًا. وغالبًا ما يحدث ذلك نتيجة رفع جسم ثقيل، أو حركة خاطئة، أو سقوط مفاجئ.

يؤكد الدكتور بالمر، أن هذه الإصابات غالبًا ما تكون مؤقتة، إذ تختفي خلال أيام أو أسابيع قليلة مع العلاج المناسب.

 طرق العلاج

يشمل العلاج الراحة، وتناول الأدوية المضادة للالتهاب، واستخدام الكمادات الباردة لتخفيف التورم، والحرارة للمساعدة في استرخاء العضلات، مع تجنب النشاطات الشاقة حتى يخف الألم.

 الأسباب المزمنة لآلام أسفل الظهر

2. الأقراص المنفتقة (الانزلاق الغضروفي)

يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يخرج جزء من المادة الجيلاتينية داخل القرص الفقري إلى الخارج، مما يضغط على الأعصاب المجاورة ويسبب ألمًا يمتد إلى الساقين. وقد يكون سببه التآكل مع التقدم في العمر أو الإصابة المباشرة.

3. تلف المفاصل الوجيهية (المسطحة)

تربط هذه المفاصل الفقرات ببعضها البعض، ومع الوقت قد يتآكل الغضروف الذي يغطيها بسبب هشاشة العظام أو سوء الوضعية، مما يؤدي إلى الألم والتيبّس والالتهاب.

4. الكسور الانضغاطية

تنشأ عندما تنهار إحدى فقرات العمود الفقري نتيجة هشاشة العظام أو الصدمات القوية. وتسبب عادةً ألمًا حادًا ومفاجئًا وصعوبة في الحركة.

5. تضيق القناة الشوكية

يحدث عندما تضيق القناة التي تمر عبرها الأعصاب في أسفل الظهر، مما يضغط على الجذور العصبية ويسبب آلامًا شديدة في الظهر والساقين.

6. الانزلاق الفقاري

وهو تحرك إحدى الفقرات إلى الأمام فوق الفقرة التي تليها، مما يسبب ضغطاً على الأقراص والأعصاب. قد ينتج ذلك عن كسر قديم أو تغيّر تنكسي مع التقدم في العمر.

7. الجنف (انحناء العمود الفقري الجانبي)

عندما ينحني العمود الفقري بشكل غير طبيعي إلى أحد الجانبين، يؤدي ذلك إلى توزيع غير متوازن للضغط على المفاصل والأقراص، مما قد يسبب الألم المزمن، خاصةً في الحالات الشديدة.

 متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمر الألم لأكثر من بضعة أسابيع أو لم يتحسن رغم الراحة والعلاج المنزلي، يُنصح بزيارة أخصائي العمود الفقري.

سيقوم الطبيب بإجراء فحص سريري وتصوير إشعاعي لتحديد السبب بدقة ووضع خطة علاج مناسبة لتخفيف الألم وتحسين جودة الحياة.

آلام أسفل الظهر ليست مجرد إزعاج مؤقت، بل قد تكون مؤشرًا لمشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج مبكرين.
 ورغم أن بعض الحالات بسيطة وتتحسن بالعناية الذاتية، فإن الحالات المزمنة تتطلب تدخلاً طبيًا متخصصًا للحفاظ على صحة العمود الفقري وتجنب المضاعفات المستقبلية.