استنشاق بخار الماء.. علاج منزلي بسيط لتحسين التنفس وترطيب البشرة
استنشاق بخار الماء.. علاج منزلي بسيط لتحسين التنفس وترطيب البشرة
العرب مباشر
أكتوبر 15, 2025 05:06
0
استنشاق بخار الماء من الطرق الطبيعية البسيطة التي تساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي والعناية بالبشرة، ويُستخدم منذ القدم كعلاج منزلي فعّال للعديد من المشكلات الصحية.
ترطيب الجهاز التنفسي
استنشاق بخار الماء يساعد على ترطيب الممرات الأنفية والحلق؛ مما يقلل من جفاف الأغشية المخاطية، ويخفف الاحتقان الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية، كما يعمل على إذابة المخاط وتسهيل خروجه، ما يجعل التنفس أكثر سهولة.
علاج فعّال للجيوب الأنفية
يُعتبر البخار وسيلة طبيعية لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية، حيث يساعد في فتح الممرات الأنفية المسدودة ويقلل من الضغط والصداع المصاحب للحالة، خاصة عند إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية مثل النعناع أو الأوكالبتوس.
تهدئة السعال والتهابات الحلق
يساهم بخار الماء في تخفيف السعال الجاف وتهدئة التهابات الحلق، عن طريق ترطيب الأنسجة المتهيجة وتسهيل إخراج البلغم؛ مما يمنح راحة فورية عند الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
تحسين صحة البشرة
بخار الماء لا يقتصر على فوائده التنفسية فقط، بل له تأثير جمالي أيضًا، حيث يساعد على فتح المسام وتنظيفها من الأوساخ والزيوت المتراكمة؛ مما يمنح البشرة نضارة ولمعانًا طبيعيًا، ويُعد خطوة فعّالة قبل وضع الأقنعة أو العلاجات الجلدية.
تنشيط الدورة الدموية
يساعد البخار في توسيع الأوعية الدموية؛ مما يزيد تدفق الدم إلى الوجه والرئتين، وهو ما يعزز من نضارة البشرة ويحسّن من كفاءة الجهاز التنفسي.
الكلمات
